Gezond en mobiel blijven op hogere leeftijd? 5 tips waarmee jij terug actief wordt!
1. Ga dansen!
Dansen? Dat klinkt wel heel intensief! Niets is minder waar! En dat bewijst mijn 87-jarige oma elke woensdagavond opnieuw. En laten we even in beschouwing nemen dat ze intussen al 2 nieuwe knieën heeft ook. Ja hoor, elke woensdagavond gaat mijn oma op dansles. Dansles voor senioren weliswaar, aangepast aan jouw fysieke mogelijkheden. De ideale manier om in beweging te blijven én er een paar vriendinnen bij te maken!
2. Neem een hond
Zelf ben ik de minst sportieve mens op heel deze aardbol, maar sinds Luka er is stap ik met plezier elke dag een blokje om! En zo’n half uurtje per dag wandelen? Dat doet echt wonderen! Ideaal om je gedachten eens op een rijtje te zetten én in beweging te blijven. En neen, Luka is geen hyperactieve husky die je bij het zien van een of andere kat de grond in trekt. Kies dus voor een ras dat bij je ‘energy level’ past!
3. Ga uit zwemmen!
Met ouder worden verlies je spiermassa en kracht. Eens je de 70 gepasseerd bent versnelt dit proces tot wel 3,5% per jaar! De ideale manier om terug spiermassa op te bouwen is dan om simpelweg wekelijks eens een paar baantjes te trekken. Waarom zwemmen? Zwemmen is niet belastend voor de rug en de knieën. Geen excuus meer om niet te bewegen!
4. Ga op kookles (én nodig je familie uit)
Huh? Op kookles? Wat heeft dat nu met beweging te maken? Heel veel! Als er één reden is waarom mijn oma van 87 nog steeds zo fit is, is het wel omdat ze kookt. Niet alleen voor zichzelf, maar voor de hele familie. Elke zaterdag opnieuw! En terwijl ze dat doet, loopt ze rond. Uren aan een stuk! Ze zit gewoonweg niet stil én dat is ook meteen de reden waarom ze op dergelijke leeftijd nog zo actief is! Het proberen waard, toch?
5. Overweeg een traplift
Echter, niet iedereen (op leeftijd) is gezegend met een lichaam waarmee je nog kan gaan zwemmen, dansen of zelfs wandelen. Van chronische rugpijn over MS tot een zware handicap of verlamming: aandoeningen als deze maken het ‘actief blijven’ er allesbehalve makkelijk op. In dit geval kan een traplift een oplossing bieden. Laat jezelf niet opsluiten in je eigen huis! Wij helpen jou graag op weg.
Meer info over onze trapliften? Bekijk hier ons aanbod of neem vrijblijvend contact op met onze vertegenwoordigers.
Lees meer over trapliften
-
maandag 25 september 2017Traplift showrooms in een nieuw jasje!Het is u misschien wel al opgevallen: onze traplift showrooms komen er binnenkort volledig anders uit te zien! Met deze vernieuwingen hopen we de zoektocht naar uw ideale traplift een stuk eenvoudiger te maken. Gezien het ruime aanbod aan trapliften die Coopman Trapliften ter beschikking heeft, willen we op deze manier de klant nog beter tegemoet te komen. Na enkele aanpassingen, openen we met trots de deuren van onze gloednieuwe traplift showroom te Wemmel!
-
maandag 02 oktober 2017Een Coopman Traplift: omdat het nergens beter is dan thuisZinkt de moed u al in de schoenen wanneer u nog maar denkt aan verhuizen? Uw huis, gevuld met herinneringen, jaren van lief en leed, hartverwarmende foto’s en souvenirs. Uw huis, waar u reeds jarenlang uw familie en vrienden ontvangt. Uw thuis? Die maakt deel uit van wie u bent en is daarom des te pijnlijker om achter te laten. Omdat wij ‘thuis wonen’, net zoals u, belangrijk vinden, is het onze missie u hierin te begeleiden. Coopman Trapliften: omdat het nergens beter is dan thuis.
-
dinsdag 26 september 20176 redenen waarom een traplift sowieso een goede investering isJe overweegt om een traplift te laten installeren, maar zit nog met twijfels? Of het is een oplossing waar je tot op vandaag nog niet aan gedacht had? Ontdek hier de 6 redenen waarom een traplift een perfecte investering is voor jouw woning!
-
maandag 02 oktober 2017Een traplift voor een smalle of steile trap? Kan dat wel?Waar u het liefst van al in uw eigen woning blijft wonen, speelt die ‘verdomde’ steile trap u elke dag meer parten. Zelfs de trapleuning die uw familie voor u liet installeren biedt geen soelaas meer… Elke dag weer geconfronteerd worden met uw mobiele beperking: het is geen pretje. Verhuizen dan maar? Het zijn situaties waar Coopman Trapliften dagelijks mee te maken krijgt. Samen met u gaan wij graag op zoek naar een oplossing op maat. Met een traplift van Coopman ‘voyageert’ u binnenkort terug door uw woning als vanouds!